回家!阿根廷妖刀宣布回马刺再战1年 将迎第15季

《快訊週刊》（LExpress）本週的雜誌封面則是「TikTok：人民公敵」。

如果在訓練時有腰痛的問題就要降低訓練強度不要勉強，或者尋求醫療協助。Photo Credit: Nuli app 側棒式抬腿 身體單側支撐也是很好的訓練方式，而且可以改善兩側不平衡，利用手肘和膝蓋支撐的側棒式，保持軀幹穩定時將上腳抬起放下挑戰核心肌群。

將雙手叉腰，慢慢往上摸到肋骨的下緣，以及慢慢往下摸到骨盆的上緣，當肋骨和骨盆是互相平行的時候，就是核心肌群最容易啟動的姿勢，訓練時可以觀察一下軀幹位置是否呈現此姿勢立刻點擊免費加入會員。重點就是在過程中軀幹保持不晃動，也盡量維持肋骨和骨盆平行的姿勢。3. 維持軀幹穩定 核心肌群最主要的功能就是維持軀幹穩定，因此任何可以挑戰到軀幹穩定的動作都可以訓練到核心，例如死蟲式、棒式或者鳥狗等。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

Photo Credit: Nuli app Photo Credit: Nuli app 彈力球棒式支撐 在不穩定的彈力球上做棒式，更能夠啟動更多核心肌群，想要挑戰更多的也可以慢慢的將球前後左右推動維持平衡，或是抬起單腳等動作。參考資料 Evan Oscar – The Psoas Solution_ The Practitioner Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function (2017) 本文經Nuli.女力app授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 準備好你的瑜珈墊，在家就能做的四套「核心肌群運動菜單」 「核心肌群」到底在哪裡？訓練它有什麼好處？ 只要三個動作，在家裡就能和爸媽一起訓練「核心肌群」 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。（中央社）總統蔡英文昨（2）日出席瓜地馬拉新建齊瑪德南戈醫院贈交儀式致詞時表示，期盼醫院啟用後，能成為瓜國人民健康的重要守護者，台灣會秉持「踏實外交、互惠互助」目標，支持友邦長期、實質的發展，繼續和國際民主夥伴相互合作。

立刻點擊免費加入會員。」 新聞來源 蔡總統贈交瓜地馬拉齊瑪德南戈醫院 盼踏實外交互惠互助[影]（中央社） 瓜地馬拉總統：中國奪走台灣人幸福 應速終結台海衝突局勢[影]（中央社） 延伸閱讀 訪馬雅文明心臟，蔡總統：希望與瓜地馬拉邦誼永固，3000年也不為過 蔡英文到訪瓜地馬拉，總統賈麥岱稱台灣是主權獨立國家，台瓜邦誼堅不可破 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。總統蔡英文當地時間2日上午出席位於瓜地馬拉中部戰略要地齊瑪德南戈省的新建齊瑪德南戈醫院贈交儀式後，結束為期3天2夜瓜國訪問，將轉往友邦貝里斯進行國是訪問，之後過境美國洛杉磯，預計4月7日返抵台灣。賈麥岱指出，身為愛好和平的國家執政者，他呼籲中國應該要盡快終結台灣海峽對抗衝突的緊張局勢，因為中國不僅僅散播恐慌，並且奪走了台灣人民的幸福。

他表示，瓜地馬拉自國家獨立以來，長達兩個世紀且根深蒂固的傳統，就是堅持捍衛和平。正如同蔡總統此次來訪，也在瓜國留下一塊蔡總統的心，瓜地馬拉會在這裡好好的保護與守護。

蔡總統致詞表示，一間大型醫院從平地而起很不容易，過去18個月來，從實體建物的整地、打樁、磚瓦建造，直到15項就診科別規劃，以及設置340張病床。賈麥岱強調，對任何執政者而言，為人民改善生活品質是更重要、更值得追求的任務，新的齊瑪德南戈醫院位於瓜國中部的戰略地區，將有助於提升瓜國醫療體系能量，並造福周邊地區成千上萬居民。賈麥岱總統出席齊瑪德南戈醫院贈交儀式致詞時再次強調，瓜地馬拉無條件的承諾，作為瓜地馬拉外交政策的一個核心，就是支持並承認中華民國台灣的主權。賈麥岱表示，這間醫院的醫療設備將會為社區民眾提供無價的醫療資源跟照顧，他特別感謝台灣政府慷慨提供的設計藍圖，不僅用來興建這座醫院，而是將來可陸續興建其他醫療院所。

賈麥岱最後祝福蔡總統，訪問下一站貝里斯順利圓滿、成果豐碩，願上帝保佑中華民國台灣，及台灣對追求和平自由及行使主權的渴望，「中華民國萬歲。醫院預計可提供本地72萬居民及周邊5省，合計超過200萬居民更好的醫療照護服務蔡總統致詞表示，一間大型醫院從平地而起很不容易，過去18個月來，從實體建物的整地、打樁、磚瓦建造，直到15項就診科別規劃，以及設置340張病床。醫院預計可提供本地72萬居民及周邊5省，合計超過200萬居民更好的醫療照護服務。

蔡總統與賈麥岱總統於當地時間2日上午共同出席醫院贈交儀式，由蔡總統將醫院模型、醫院紀念幣、國軍紀念套幣贈送給賈麥岱，並邀請與會貴賓一起參訪醫院相關設備與新生兒中心等設施。瓜地馬拉總統向中國喊話：盡快終結台海對抗的緊張局勢 （中央社）瓜地馬拉總統賈麥岱昨日重申，瓜地馬拉無條件的承諾，支持並承認中華民國台灣的主權，他呼籲中國應該要盡快終結台灣海峽對抗衝突的緊張局勢。

醫生出身的瓜國總統賈麥岱（Alejandro Eduardo Giammattei）致詞強調，這間醫院實屬工程壯舉，將可為社區民眾提供無價的醫療資源跟照顧，他特別感謝台灣政府慷慨提供設計藍圖，不僅興建了這間醫院，且未來也可陸續興建其他醫療院所。這些大大小小的工作，全都仰賴所有參與夥伴齊心投入、努力付出。

賈麥岱最後祝福蔡總統，訪問下一站貝里斯順利圓滿、成果豐碩，願上帝保佑中華民國台灣，及台灣對追求和平自由及行使主權的渴望，「中華民國萬歲。（中央社）總統蔡英文昨（2）日出席瓜地馬拉新建齊瑪德南戈醫院贈交儀式致詞時表示，期盼醫院啟用後，能成為瓜國人民健康的重要守護者，台灣會秉持「踏實外交、互惠互助」目標，支持友邦長期、實質的發展，繼續和國際民主夥伴相互合作。賈麥岱強調，對任何執政者而言，為人民改善生活品質是更重要、更值得追求的任務，新的齊瑪德南戈醫院位於瓜國中部的戰略地區，將有助於提升瓜國醫療體系能量，並造福周邊地區成千上萬居民。賈麥岱指出，身為愛好和平的國家執政者，他呼籲中國應該要盡快終結台灣海峽對抗衝突的緊張局勢，因為中國不僅僅散播恐慌，並且奪走了台灣人民的幸福。他表示，瓜地馬拉自國家獨立以來，長達兩個世紀且根深蒂固的傳統，就是堅持捍衛和平。立刻點擊免費加入會員。

台灣也會秉持「踏實外交、互惠互助」目標，支持友邦長期、實質的發展，繼續和國際上的民主夥伴相互合作。」她強調，這是一項非常有意義的建設，運用在地建築材料、人力，以及台灣的經驗和技術，同時帶動周邊經濟發展，更創造許多就業機會。

」 新聞來源 蔡總統贈交瓜地馬拉齊瑪德南戈醫院 盼踏實外交互惠互助[影]（中央社） 瓜地馬拉總統：中國奪走台灣人幸福 應速終結台海衝突局勢[影]（中央社） 延伸閱讀 訪馬雅文明心臟，蔡總統：希望與瓜地馬拉邦誼永固，3000年也不為過 蔡英文到訪瓜地馬拉，總統賈麥岱稱台灣是主權獨立國家，台瓜邦誼堅不可破 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

瓜國在沒有流血的情況下完成獨立建國，且經由1980年代在中美洲所簽署的兩項和平協議，以及1996年終止36年內戰的和平協議過程，均得以印證，瓜地馬拉是愛好、崇尚和平的國家。因為中國不僅僅是散播恐慌，並且奪走了台灣人民的幸福。

總統蔡英文當地時間2日上午出席位於瓜地馬拉中部戰略要地齊瑪德南戈省的新建齊瑪德南戈醫院贈交儀式後，結束為期3天2夜瓜國訪問，將轉往友邦貝里斯進行國是訪問，之後過境美國洛杉磯，預計4月7日返抵台灣。賈麥岱總統出席齊瑪德南戈醫院贈交儀式致詞時再次強調，瓜地馬拉無條件的承諾，作為瓜地馬拉外交政策的一個核心，就是支持並承認中華民國台灣的主權。賈麥岱表示，這間醫院的醫療設備將會為社區民眾提供無價的醫療資源跟照顧，他特別感謝台灣政府慷慨提供的設計藍圖，不僅用來興建這座醫院，而是將來可陸續興建其他醫療院所。蔡總統感謝賈麥岱領導的瓜國政府團隊及所有來自台灣的工作夥伴，並說聲「大家都辛苦了。

賈麥岱致詞時說，齊瑪德南戈醫院是一項工程壯舉，亦是中華民國台灣與瓜地馬拉，最具指標性的經濟與技術合作成果，自破土動工到興建完成，台灣政府團隊一路相伴，直到今年2月醫院完工開始營運。正如同蔡總統此次來訪，也在瓜國留下一塊蔡總統的心，瓜地馬拉會在這裡好好的保護與守護

為《末代皇帝》製作配樂時，坂本隻身在紐約，而他只有兩週的創作時間。」最後總算完成響譽國際的《末代皇帝》電影配樂。

他之後陸續參與《末代皇帝》、《小活佛》、《遮蔽的天空》、《神鬼獵人》等電影的音樂製作。」 新聞來源 坂本龍一為末代皇帝配樂奪奧斯卡 抗癌堅持創作至生命最終章締傳奇[影]（中央社） 延伸閱讀 坂本龍一新專輯《12》：大師生命終章的日記與風鈴，無為的樂音就像隨意的風 郝廣才《世紀今日》：坂本龍一把生命當一口井，在乾涸之前，打上來每一桶水灌溉世界 見城徹《讀書這個荒野》：回首我的編輯生涯，坂本龍一與尾崎豐都是不可不提的人物 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

」坂本龍一自2014年宣布罹癌以來，至今幾年都過著一邊與音樂為伍、一邊對抗病魔的日子。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。相比之下，即使在最初發現癌症的2014年去世，我也足夠長壽了。患上新癌症，如今迎來70歲，雖不知今後人生中還能看到多少次滿月升起，但算是難得活下來了，我希望能像敬愛的巴哈和德布西一樣創作音樂，直至最後一刻。

911後，坂本每天只看著新聞，關注是否還有獲救的生還者。坂本龍一在1983年上映的大島渚電影《俘虜》中，演出同性戀的日本軍官，和英國巨星大衛鮑伊（David Bowie）演出對手戲，並為該電影譜寫主題曲〈耶誕快樂，勞倫斯先生〉，成為全球熱門樂曲。

東京藝術大學作曲科畢業後，1978年與高橋幸宏、細野晴臣共組樂團「黃色魔術交響樂團」（Yellow Magic Orchestra，YMO）。他在日本311強震、福島核災後，穿著防護裝進入災區，為災民舉行音樂會。

（中央社）「我沒有體力來應付現場演奏會……這可能是最後一次看到我以這種方式演出了。不過他從未失去對音樂的熱情，今（2023）年生日還發表新專輯，持續用音樂實現自我，改變世界。